经常脖子肩膀僵硬

应该属于颈椎肌肉劳损引起的表现，治疗应该舒筋活血可以针灸推拿，红外线理疗，平时要多运动锻炼，内服中药调理看看。建议你也可以用中药热敷的方法来进行治疗,主要采取散寒除湿,活血化瘀的药物熬好敷在患处,也可以用大盐热敷疗法也比较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次。