您好，根据您所说的情况应该是落枕的表现，这个常发生于起床时发现或者起床后突然发生。如果肿得比较严重的话，这个建议直接找医生进行治疗。
如果只是很轻微的话，可以先热敷外用活血化瘀的药物，进行轻轻的按摩。不能用力，否则会加重病情。
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