我的膝盖软组织损伤，都3个月了

病情分析：根据你的描述，考虑膝关节韧带损伤的可能大，现在3个月了还有疼痛感，建议做个膝关节韧带核磁检查明确一下。

指导意见：建议注意休息，避免过久站立及活动，避免负重，如果检查没有异常，可以停服药物，进行休息、热敷的理疗。希望我的回答对你有帮助。

以上是对“我的膝盖软组织损伤，都3个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！