脖子神经紧绷，头部不自觉性抽搐。

这种情况主要是长期久坐，长期低头引起的颈部肌肉劳损出现的上述症状，要多休息，局部按摩缓解肌肉紧张，一般可以逐渐恢复正常的，观察一下。

平时一定要多休息，不要长时间玩手机，玩电脑，避免出现颈部不适感，局部按摩缓解症状，主要是多休息，观察一下，如果不能恢复检查一下颈椎片是否正常