自己身上有了很多牛皮癣。

您好，牛皮癣患者因为皮屑中含有大量的微量元素，所以在饮食中需要注意补充大量的维生素和蛋白质，例如新鲜的水果和蔬菜以及动物肝脏、奶、肉、蛋和五谷杂粮等，少吃虾、蟹等海鲜食物以及辣椒、各种香辛料等过于刺激性的食物，同时禁烟、禁酒。

种类宜杂量宜少，不过饱，勿吃零食，控制糖、盐、咖啡和酒。因为牛皮癣的发病原因非常复杂，彻底预防还是非常困难的。