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最近总失眠

健康咨询描述：失眠很多天，怎么也睡不着。经常半夜才睡得着，有时甚至直接睡不着，到了第二天依旧没有睡意，明明感觉整个人软绵绵的！很累，却又不想休息睡不着

提问时间：2022-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激指导意见：建议您一定要注意身体的调理，平日里多吃一些鸡蛋，动物的脑组织等，晚睡前揉揉太阳穴等，每天早起跑跑步，可以服用安神补脑液等，放下心理压力，会有改善的

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