高血糖的注意事项及饮食

高血糖是发展成糖尿病的前期阶段，因此此时的饮食应严格控制。

1、尽量少吃或者不吃含糖高的水果，因为水果里含有蔗糖、葡萄糖，食后吸收快导致血糖升高。

2、饮食上应粗茶淡饭，一般建议多吃粗粮，含膳食纤维比较高的食物，少吃或不吃精面白米类食物。

3、应摄取优质蛋白质，如豆制品。

4、多食新鲜的蔬菜，如含维生素C较高的食物，有利于血糖的恢复和降低。