我的甘油三酯达20左右

根据提供的化验结果，甘油三酯和胆固醇都太高了，是严重的乳糜血，这种情况是有危险的，容易发生血管的堵塞，栓塞，胆源性胰腺炎等。

首先要排除是否是饮食因素引起的，化验血脂前三天，避免吃高脂肪类食物。建议控制饮食，避免高脂肪类食物，尤其是动物内脏和蛋黄，坚持锻炼，防止肥胖，尽量不要吃肉了，吃阿托伐他汀钙降血脂，用药期间注意监测肝功能。