病情分析：你好，你的情况，建议可以补充铁元素，应该是缺乏铁元素的症状的，指导意见：如果有必要的话，建议去医院查查弄清病因，及时治疗。
以上是对“爱掉头发，平时要吃什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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