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属于肉就紧的女孩该怎么减肥？

健康咨询描述：不减肥的话我这么胖会没有自信心的，太胖工作不好找，影响形象，身材走样，人胖，走路费力气，吃了这么多减肥药都没效果，想节食减肥，可控制不住嘴巴，一点运动都觉得热。想得到怎样的帮助：肉紧的人该如何减肥呢？

提问时间：2022-05-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，无法养成控制饮食的习惯，那么减肥就要在运动和生活方式调整方面下手，多花一些时间和心思。尽量找到自己的目标，向她看齐，每天鼓励自己，适当多运动一下，养成清淡的饮食习惯。
每天喝大量的水，养成喝绿茶的习惯，排出毒素，保持轻盈的体态。

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