喝酒吐过之后该怎么办

昨晚喝了很多酒，两杯白酒，两瓶啤酒。喝了以后就很不舒服，头很晕，然后去卫生间把吃的东西全都吐了出来，今天早上醒来以后，又是很不舒服，口很渴，我就喝了很多冷的橙汁，然后骑摩托车去上班，到单位了，买了点便餐（稀饭）结果头实在是疼，而且很晕，吃的东西也吐了出来。回家了我不知道该怎么办曾经治疗情况和效果:没有遇到过此类情况想得到怎样的帮助:家里有冷酸奶，橙汁也是冷的，有糖，巧克力，我该吃些什么才不会吐了。