身高166cm体重55kg我要去当女兵

健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。

胆固醇含量高的食物不宜；少食酒、烟、生姜、辣椒；少吃油炸食物；避免吃生冷；忌食辛辣温热食物；少食刺激性食物；如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃；

少食煎炸食物等。