男性更年期出汗怎么调理

首先男性更年期时间一般在57岁左右，要确定是不是更年期。确定更年期后条理注意一下几点：补阳养肾：多吃点西红柿、虾等有益肾的食物，节欲。

清淡安神：饮食要素淡，控制油腻，种植芳香植物可安神。适量锻炼：老年人要注意五脏四肢的锻炼，不可太剧烈，练习一门气功如太极拳、八段锦之类的有益五脏，多出门散步、骑行、游泳做有氧运动活动四肢。