问患者提问

有强迫症行为该如何调整？

健康咨询描述：我最近发现我自己在闲着的时候，老是会胡思乱想，思绪会不由自己的漫无边际的去想，我也不想这样，去咨询医生，医生说我这是强迫症行为的表现。想得到怎样的帮助：请问有强迫症行为该如何调整？

提问时间：2021-01-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，首先要学会接受不完美，对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

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