您好，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉粥样硬化，对于中老年人是比较适合的。指导意见您好，牛奶含的脂肪和乳糖比较多，产能比豆浆多，适合年轻人喝，但是中老年人摄入牛奶则不可过多。
希望我的建议能对您有所帮助！
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