问患者提问

全身比较胖，过几天就比赛了

脸比较大，腰比较粗，肚子大，腿和小腿也比较粗曾经的治疗情况和效果：没治疗过想得到怎样的帮助：一个星期迅速瘦，最好全身瘦，拜托

提问时间：2021-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.

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