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更年期综合征需要吃什么食物好呀

健康咨询描述：经常出现头晕,失眠,记忆特别差,脾气不好,情绪易激动,去医院做了检查,诊断出得了更年期综合征,应该需要吃什么食物好呀? 想得到怎样的帮助：更年期综合征需要吃什么食物好呀

提问时间：2021-09-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：妇女更年期应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
当然可以使用一些专业有效的产品

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