问患者提问

喝牛奶可以治疗失眠的吗？

健康咨询描述：我最近半年的时间了，晚上总是会失眠，要不睡不着，要不就是睡会晚上肯定会醒过来，醒过来就更难入睡了，不知道是怎么回事，现在弄得整个人白天都没精神，听同事说喝牛奶能够有效是不是真的。想得到怎样的帮助：晚上喝牛奶可以治疗失眠吗？

提问时间：2022-06-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，晚上睡前喝牛奶治疗失眠的效果并不能肯定，但是牛奶可以有利于睡眠的质量，建议你去医院诊断出失眠的具体原因，从而及时的治疗失眠。

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