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得上更年期综合征怎么办

我年龄也不算大吧，就只最近几个月以来莫名其奇妙的发脾气，看见家里的什么东西都烦，最近不得就是孩子和他老爸在一起开玩笑，自己买了药吃了也不见效果想得到怎样的帮助：请问得上更年期综合征怎么治疗？

提问时间：2021-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程

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