失眠可以吃哪些药？

你好，能不吃药最好不吃药,我不主张吃药助眠,但是话说回来,真的是睡不着的话,有的时候确实药吃有效的话你就吃吧,我也不是很反对.

1，吃安定片

2，睡前喝热牛奶.

3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右

4，洗个热水澡。

5，躺在床上后什么也不要想.或者在无意识状态下数数羊