维生素D缺乏可不可以吃黑芝麻糊

维生素D缺乏可以吃黑芝麻糊。饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，且易消化，适当增加高纤维类食物，如蔬菜、谷类、水果。

控制纯热量食物；控制刺激性食物；忌食干燥、易上火食物；少食蛋糕、汽水、咖啡等；忌食变质食物。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，可用于腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难等。