你好，这位朋友，根据你现在的情况，可以得知，脸上干燥起疙瘩，有可能是因为压力大，精神紧张，没休息好导致内分泌失调引起的。
建议饮食作息要规律，多喝水，少食辛辣刺激性的食物，精神要放松，学会自我减压。冬天注意保湿，建议在脸上涂保湿霜。
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