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女性要是缩阴的办法有什么？

健康咨询描述：生完了孩子有一段时间了，我就是感觉这些天也挺开心的，可是我最近可以和老头同床了，我却发现每次都达不到满意的效果了，我就去打听了，说有缩阴的办法，我想了解一下。想得到怎样的帮助：进行缩阴的办法有什么呢？

提问时间：2021-08-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉，在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次。
阴道松弛就可以自行恢复。

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