从你的描述情况来看考虑是属于末梢血液循环不好经络不通引起的一系列症状建议平时适量运动，不要久站久坐提重物，晚上睡前尽量不喝水，白天可以多喝水，忌烟酒，清淡饮食。
以上是对“我想问一下我的手和脚都胀胀的是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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