脑部动脉硬化

头痛,头晕,心慌,烦躁,血压高,精神良好,食欲,食量,睡眠,大小便正常,没有高血压遗传史,今天血压为160/100.休息不好或者感冒就头痛,头晕,以前一疼就吃止痛药,最近开始吃降压药近日对脑部进行拍片,检查为动脉硬化,开的尼莫地平,阿司匹林,要求三天之内经常量血压,再进行复查. 想得到怎样的帮助：如何治疗,饮食上应注意什么呢?