我的腰，和我的腿都麻痹了

病情分析：由以上你所说的，是腰椎间盘突出导致的。轻者可用保守疗法，严重时要开刀手术指导意见：加强锻炼增强腰部肌肉。

避免持重注意休息。保证充分的睡眠，适当控制体重。注意保暖。保持积极乐观的心态。祝健康以上是对“我的腰，和我的腿都麻痹了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！