经常喝醋能有助于睡眠吗

药物有一些依赖性了，同时精神上也有依赖，主要是依赖药物睡觉。考虑和你情绪紧张，压力大有一定的关系。建议每天给自己做心理暗示，暗示内容就说我很优秀了，我战胜了一切困难，我要让自己快快乐乐的，我也要战胜失眠这个问题。

每天睡觉前呢，都喝一杯纯牛奶，然后轻轻心理放松，治疗音乐如果还是睡不着的话呢，吃一片褪黑素这个药没有什么副作用安眠效果也是不错的。