你好，胖瘦与贫血是两个概念，肥胖是由于摄入的能量多于消耗的，从而变为脂肪。贫血是由于食物中摄取的铁含量偏低或者自身应用增多，导致血红蛋白降低。
如果只是轻度贫血，建议饮食中多吃含铁丰富的食物，比如动物肝脏，动物血海产品等，阿胶制品、枣类也可以适当服用一些。
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