白头发的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
1、建议保持充足睡眠与休息，避免熬夜。
2、坚持体育锻炼，增强体质。指导意见
3、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
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