睡觉说梦话怎么治疗？

指导意见：引起说梦话的原因很多：压力过大、精神紧张诱发的、心火过旺、肝火过热及精神紧张。建议生活规律，睡觉前用热水泡脚至微微出汗，睡前半个小时喝一杯温牛奶助眠，听听轻音乐。

另外，保持心情乐观，学会解压很重要，工作的事情，人际关系等，这些烦心事，在回家的时候就要被关在门外，那些不是你忧心忡忡就能解决的，所以，回家了就想着好好舒缓一天的疲乏，好好休息就是。

要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.以上是对“睡觉说梦话怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！