便秘吃什么水果能排便

一些水果可以有效缓解患者便秘的情况，其中包括：香蕉、苹果、梨等，这些不仅富含膳食纤维，润肠通便，而且还可以补充些维生素。

应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。