走路时间长了腰疼是怎么回事？

您好！根据您的描述，长时间走路，腰肌处于持续紧绷状态，血液循环差，局部缺血缺氧，就会导致腰肌劳损。建议平时避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动，多平卧休息放松肌肉，腰部保暖避免着凉，睡前腰部热敷10分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周就会明显好转的。

以上是对“走路时间长了腰疼是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！