病情分析:你好,根据你的描述考虑现在活动不方便有两个原因造成的,一个是局部软组织损伤仍未完全恢复,二是损伤后你没有很好的功能锻炼所以踝关节僵硬,使得活动不方便。
指导意见:针对这两个原因,建议你首先使用活血中草药煎好后熏蒸脚踝部,等水温后再泡脚这样可以促进局部血液循环加速软组织的愈合,另外就是多锻炼踝关节的屈伸活动,只要你加强锻炼,肯定会慢慢好起来的。
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