脚崴后外侧骨头突出.血管突出

病情分析：按照你的描述是踝关节扭伤后出现局部突出，这说明扭伤后出现踝关节的不稳导致局部的韧带修复增厚所以会比较突出，你现在活动多了还是疼痛的话说明韧带还是没有完全修复好啊。

指导意见：建议平时还是注意减少活动，尽量穿平底鞋，可以戴个护踝加强踝关节的保护，口服点营养软骨的氨基葡萄糖胶囊，希望我的回答对你有帮助。