多吃新鲜水果蔬菜，特别是含有丰富的膳食纤维的食物，水分要补充充足，忌口味较辣油腻刺激性食物。服用胃肠道益生菌，或者喝酸奶，增强胃肠道功能以及调理胃肠道菌群。
可适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动，从而促进排便。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
