腰椎间盘突出引起腿疼

去年5月份 扭了一次腰，后来说是腰肌劳损，12月份开始左腿疼，去拍CT 腰椎间盘突出中央 4 5 。现在左腿疼的难受，感觉无踏实感，5月份针灸20天，感觉也没什么用。现在口服腰痛宁和贴云南白药膏，左腿还是疼，伸直 晚上睡觉 翻身，打喷嚏 腿特别疼，整个大腿到小腿，有时候脚板发麻。我才20 就这样 感觉这辈子毁了: