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凌晨、梦魇

凌晨老是梦魇、有没有解决方法！凌晨三四点左右、就是脑子有意识、但是不能动、行来精神害怕！

提问时间：2022-03-04

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，精神紧张，压力过大，身体过度疲劳，等等，就会造成这种现象，而且白天的时候要适度运动，学会自我减压。睡觉之前，不过度用眼用脑不聊天，不玩手机，不玩游戏之类的。
以上是对“凌晨、梦魇”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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