爱生病的需要怎么调养？

答：免疫力低，要提高免疫力。借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

建议您多喝水,多喝水能促使身体散热,润喉，防范或延缓感冒的发生，并有利于缓解冬天气候多变给身体带来的不适，帮助您保持生理平衡，防范并远离感冒保持健康!可以口服一些板蓝根等清热解毒系列冲剂茶能起到预防保健作用。

多吃富含维C的食物。