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问患者提问

经常失眠，吃什么好呢？

我自从出来工作之后，我就经常晚上会失眠，我去医院看诊了，医生说我是工作压力太大导致的，请问我现在应该吃什么好呢？想得到怎样的帮助：经常失眠，吃什么好呢？

提问时间：2022-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

1.平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜
2.也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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