缺钙会出现哪些症状

成人缺钙较难发现，症状有抽筋、出汗、乏力，而且成人缺钙会容易引起骨质疏松。可以去医院化验一下，如果缺钙，及时补充。

平时注意合理营养饮食，锻炼身体，多晒太阳，必要时口服药物。多吃含钙多的食物，如肉蛋，鱼，蔬菜，水果，豆制品，奶制品。

多晒太阳，多做运动锻炼。注意保暖不要受凉。