你的症状是咽喉炎。
1、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯。
2、少食煎炒和有刺激性的食物。
3、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。
4、保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。
5、避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。
6、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口。
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