免疫力低吃什么补得快

免疫力低的时候可以补充下面的食物：

1、可以吃草莓、蓝莓等食物，这些食物含有丰富的花青素，可以改善人体的代谢，增强免疫力。

2、补充优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉等食物，优质的蛋白质可以促进抗体的合成。

3、免疫力低的时候可以适当的增加金针菇、蘑菇、香菇、木耳等食物，这些食物可以有效的改善人体的免疫的功能。 上述的食物只能起到辅助作用，疗效不确切，建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗。