首先考虑是身体亚健康状态，不一定是病理性的。这可能与最近经常熬夜、不定时吃饭、工作压力大等因素有关。所以最重要的是调整生活方式。
合理安排工作和休息时间，我们应该有多大的心理压力？注意均衡饮食和常餐。晚上不要熬夜。
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