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银耳莲子汤热量

我平时特别注重对身体的保养，经常吃一些补品性质的食物，最近很喜欢喝银耳莲子汤，但是怕热量太高会长胖，银耳莲子汤热量是多少？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

银耳莲子汤的热量(以100克可食部分计)是28大卡(117千焦，单位热量较低。每100克银耳莲子汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1#xFF05;。

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