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坐月子怎么样吃才不胖

刚刚生完宝宝不久，发现自己的身材完全走样了。虽说月子期间也要注意营养，但是我还是希望自己能恢复当年的身材。坐月子的时候要怎么吃才不会胖呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你可以多吃新鲜水果和蔬菜，忌经常大补和油腻食物。少吃甜食和高热量的食物。最好是荤素搭配，营养均衡。你可以多吃金针菇，,鲜香菇等低热量的食物，当然也需要进食一定的鲜肉，鸡蛋等高蛋白质食物。

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