外伤性肩周炎治疗的方法是什么

不慎滑倒右肩着地3月，现在感觉疼痛酸痛，活动稍有受限，尤以向前伸无力。X拍片无骨折，MRI检查报告:右肩关节对位可，关节间隙未见明显狭窄；肩峰下间隙尚可；盂唇未见明显异常；肩锁关节尚可；右肩关节所属骨端骨质信号未见明显异常；三角肌下滑囊，肩关节囊可见少量积液。所见肌腱未见明显信号异常。最好采用什么办法？