我缺铁性贫血好多年了

病情分析：你好，缺铁性贫血的危害很多，外在表现有脸色苍白、头晕木耳、四肢乏力、注意力不集中、心悸等，长期的缺铁性贫血治疗会危害到智力，认知能力下降，身体免疫力也会下降等。

指导意见：注意加用维生素E，补充高蛋白含铁丰富的食物。坚持补充铁剂，随时依据血象检查调整药量。口服铁剂从小量开始，在进食中或饭后服，以减少胃肠道反应。

营养不良性贫血，可多进食菠菜、红枣、黑木耳、鸭血等含铁丰富的食物。