问患者提问

嗜睡怎么办？

嗜睡想得到怎样的帮助：改变这个习惯

提问时间：2022-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好：您的情况最好在医生的指导下积极的进行治疗.①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

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