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患者提问

焦虑怎么调整

我患有焦虑症一到某些特定的场合就会紧张担心、恐惧害怕,比如社交场所、请问患有这种病该怎么调整呢?
提问时间:2020-05-05
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    良好的自我心态:首先要乐天知命知足常乐。其次是要保持心理稳定。增加自信:自信是恢复神经性焦虑的必要前提,自我疏导:轻微焦虑的消除主要是依靠个人,自我放松。

    自我反省。

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