病情分析:你说的情况看属于是身体虚弱,素质差,应该提高身体素质,主要是从营养以及体育锻炼上提高好一些指导意见:多吃一些补肾的食物,比如狗肉羊肉韭菜黑色食物等,另外就是坚持一下体育活动,这个是最好的提高身体素质的方法。
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